当人们想要瘦腿时，总会不自觉地思考各种方法。有人尝试节食，有人希望通过按摩或仪器辅助，但最普遍的疑问始终存在：跑步真的能瘦腿吗？这个问题背后隐藏着对运动与形体变化的科学认